ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Поскольку болезнь — это проявление нарушения целостности организма, то и при устранении этого отдельного нарушения необходимо использовать системный подход, особенно важно это учитывать при таких функциональных расстройствах, как гипотония и вегето-сосудистая дистония.

Здоровье человека сравнительно с капиталом каждого, поэтому значение здорового образа жизни имеет первостепенное значение.

Как показало изучение опыта многих зарубежных стран, соблюдение здорового образа жизни обеспечивает человеку не только продолжительную жизнь без болезней, но и высокую работоспособность, гарантирующую достаточное материальное благополучие как за счет высоких доходов, так и за счет минимизации расходов на врачей и медикаменты.

Эксперты ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных четыре производные. Содержание каждого из факторов обеспечения здоровья можно определить следующим образом.

Факторы, влияющие на здоровье

Факторы, укрепляющие здоровье

• Здоровая наследственность. Отсутствие морфофункциональных предпосылок для возникновения заболевания


• Хорошие бытовые и произ-водственные условия, благоприятные климатические и природные условия, экологически благоприятная среда обитания


• Медицинский скрининг, высокий уровень профилактических мероприятий, современная и полноценная медицинская помощь


• Рациональная организация жизнедеятельности, осед-лый образ жизни, адекват-ная двигательная активность

Факторы, ухудшающие здоровье

• Наследственные заболевания и нарушения. Наследственная предрасположенность к заболеваниям


• Вредные условия быта и про-изводства, неблагоприятные климатические и природные условия, нарушение экологи-ческой обстановки


• Отсутствие постоянного ме-дицинского контроля за ди-намикой здоровья, низкий уровень первичной профи-лактики. некачественное ме-дицинское обслуживание


• Рациональная организация жизнедеятельности, осед-лый образ жизни, адекват-ная двигательная активность Отсутствие рационального режима жизнедеятельности, миграционные процессы, гипо- или гипердинамия

Переход от здоровья к болезни не проявляется внезапно. Между этими состояниями имеется ряд переходных стадий, которые не вызывают у человека выраженного снижения социально-трудовой актив" ности и субъективной потребности обращаться за медицинской помощью.

Переходные стадии могут быть обусловлены различными факторами, связанными преимущественно с современным ритмом жизни, длительным воздействием гипокинезии, психоэмоциональных нагрузок, неудовлетворительных производственных, экологических, социально-бытовых условий и др., предъявляющих повышенные требования к регуляторным механизмам организма.

Переходные стадии, называемые некоторыми исследователями «третьим состоянием» (первое — здоровье, второе — болезнь) это состояние, когда резервы нормального функционирования систем организма сдвинуты в сторону истощения.

Некоторые исследователи относят к этому третьему состоянию и гипотонию.

Для профилактики и лечения гипотонии важны улучшение условий жизни, физическая культура и закаливание, структура питания, витамины, препараты из лекарственных растений.

Больше половины всей популяции людей находятся в третьем состоянии. В отличие от болезней, длящихся сутки, недели, месяцы, третье состояние сохраняется годы, десятилетия, всю жизнь.

В третьем состоянии человек располагает примерно только половиной психофизических возможностей, заложенных в него природой.

Если согласиться с такой классификацией, то следует считать, что третье состояние — это время, отведенное человеку для того, чтобы реализовать ме- Г,О ханизмьт восстановления резервных возможностей организма.

Самый большой отряд людей третьего состояния набирается в результате неправильного питания. Речь идет не только о классических недостаточно- стях (голодание, авитаминозы), а главным образом о нарушениях, возникающих на фоне полноценного питания по причине дисбаланса основных веществ.

Нарушения питания и других правил здорового поведения приводят в отряд людей третьего состояния очень многих лиц с излишней массой (их около половины всего населения) и, конечно, всех больных ожирением (их около четверти).

Понятие образа здоровья следует определить как способ жизнедеятельности человека, которого он придерживается в повседпевной жизни в силу социальных, культурных, материальных и профессиональных обстоятельств. Культура же человека в контексте рассматриваемого вопроса означает, что человек в силу освоенных им знаний и жизненных установок сам выбирает себе образ жизни с учетом условий жизни.

Иначе говоря, здоровых образов жизни можно насчитать столько, сколько существует людей.